Бананы —
твой природный энергетик

Забудь о кофе и энергетиках. Банан — это идеальный перекус, который заряжает энергией, улучшает настроение и укрепляет здоровье.

Почему стоит есть бананы?

Три натуральных сахара (сахароза, фруктоза и глюкоза) в сочетании с клетчаткой дают мощный и длительный прилив сил.

Высокое содержание калия помогает регулировать кровяное давление и снижает риск сердечных заболеваний.

Витамин B6 способствует выработке серотонина и дофамина, улучшая настроение и концентрацию внимания.

Идеальный перекус до и после тренировки. Восполняет запасы electrolytes и предотвращает судороги.

Пектин и клетчатка улучшают работу кишечника и помогают нормализовать уровень сахара в крови.

Триптофан, содержащийся в бананах, превращается в организме в серотонин — гормон радости и счастья.

Калорий в среднем банане

Калия — 12% от дневной нормы

Холестерина и натрия

Бананов съедают в мире за год